رَبِّ هَبْ لِيمِنْ لَدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاءِ
Rabbi Hab lii minladunka dzurriyatan thoyyibah. Innaka Sami'ud Du'aa'
Artinya: Ya Tuhanku, berilah kepadaku keturunan yang baik. Sesungguhnya Engkai Maha Mendengar Segala Doa.
Tambahi dengan Doa yang pernah digunakan oleh Nabi Ibrahim a.s. ketika belum punya anak. Perlu diketahui istri Nabi Ibrahim yaitu Sarah dulu adalah seorang yang mandul dan bahkan sudah tua. Berkat doa Nabi Ibrahim berikut ini, Allah Swt kemudian memberinya keturunan, yaitu Nabi Ismail::
رَبِّ هَبْ لِي مِنَ الصَّالِحِينَ
Rabbi hablii min ash-shalihiin. (Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepadaku (seorang anak) yang termasuk orang-orang yang saleh. (As-Shaffat: 100).
Tambahkan juga doa yang terdapat pada al-Qur'an surat al-Furqan ayat 74 yang tulisan latinnya adalah sebagai berikut:
Rabbana hablana min azwajina wa zurriyatina qurrata a’yunin, waj’alna lil muttaqiina imaama.
yang artinya: Ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami istri-istri kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa. (Al-Furqan: 74).
Cek dan Konsultasi Kesehatan
Periksa kesehatan anda, juga pasangan anda ke dokter, bukan ke dukun. Tidak perlu sungkan untuk menyatakan kepada kepada dokter (baiknya dokter spesialis kehamilan atau kandungan) tentang keinginan anda untuk punya anak. Biasanya nanti yang perlu diperiksa adalah sistem reproduksi anda, apakah masih subur atau tidak, juga hal-hal lain yang menyangkut sistem reproduksi lainnya. Kalau kemudian dokter menyatakan bahwa sistem reproduksi anda tidak memungkinkan lagi punya anak, anda jangan langsung percaya. Cobalah untuk memeriksakan ke dokter lain sembari terus berdoa. Perlu ditekankan bahwa tiada yang berhak untuk memvonis seseorang tidak punya peluang punya anak. Segalanya masih mungkin selama tuhan menghendaki.
Biasanya, problem sistem reproduksi dapat terjadi disebabkan oleh terganggunya sistem reproduksi pada wanita dan terjadinya penurunan kualitas dan kuantitas sperma pada pria. Ada penelitian yang menyatakan bahwa terkait dengan masalah kesuburan terjadi pada 40 persen dialami oleh perempuan, 40 persen dialami oleh laki-laki, dan hanya 30 persen saja yang diakibatkan oleh kedua pasangan.
Siapkan diri anda untuk hamil
Apakah anda siap untuk hamil? Anda jawab, tidak hanya siap, tetapi sangat siap dan ingin. Pertanyaannya, apakah anda sudah melakukan hal-hal yang memungkinkan seseorang untuk hamil? Anda jawab, sudah. Bagaimana dengan pola hidup keseharian anda? Apakah anda sudah menerapkan pola hidup sehat? Lalu anda berpikir, sudah belum ya?
Bagaimana sih pola hidup sehat itu?
Beberapa pola hidup sehat yang harus anda perhatian agar peluang hamil anda semakin besar adalah sebagai berikut:
- Berhentilah merokok. Baik pasangan laki-laki maupun perempuan yang belum punya momongan stop merokok, karena merokok dipercaya membuat tubuh menjadi tidak sehat.
- Stop Alkohol. Selain haram, alkohol juga tidak baik bagi kesehatan tubuh dan jiwab. Alhkohol, minuman karas, dapat mengurangi peluang hamil sampai dengan 50 persen. Bayangkan 50 persen. Ini bukan angka yang main-main.
- Berat Badan yang Seimbang. Berat badan yang ideal adalah berat badan yang sesuai dengan tinggi badan anda. Terlalu kurus itu tidak baik (tidak sehat), demikian juga terlalu gemuk. Kelebihan berat badan atau kegemukan dipercaya dapat mempersulit terjadinya pembuahan ketika anda berhubungan. Dan bagi pasangan laki-laki yang kurus juga membuat sperma berkurang pembentukannya (sedikit). Perilah kegemukan saya sudah menuliskannya secara khusus. Silahkan anda membaca: Kenapa Wanita Gemuk Sulit Hamil dan Bagaimana Solusinya?
- Makan-makanan yang bermutu Gizi. Makanan merupakan sesuatu yang nantinya akan menjadi sperma dan ovum. Jika makanan yang kita konsumsi tidak bermutu atau tidak bernilai gizi yang baik, maka sperma dan ovum yang kita juga kurang baik. Karena itulah jagalah pola makan yang baik. Perbanyak makan-makanan yang bergizi dan kurangi atau hindari makanan yang kurang sehat. Silahkan baca juga: Makanan dan Nutrisi Berkhasiat untuk Mempercepat Kehamilan
- Rajin Olahraga, dengan demikian kondisi badan anda selalu fit dan dalam proses pembuahan pun akan lebih besar terjadi.
Berhubungan pada waktu yang tepat
Bagaimana kita tahu waktu yang tepat untuk bercinta dengan pasangan sehingga dapat berpeluang besar terjadinya pembuahan? Itu gampang. Masa subur anda akan ditandai oleh naiknya hormon Luteinizing sesaat sebelum terjadinya pelepasan sel telur dari indung telur atau ovarium. Kehanikan hormon luteinizing atau biasa disingkat LH dapat mendorong sel telur keluar dari ovarium menuju tuba falopii anda, tempat di mana terjadinya pembuahan oleh sperma suami anda.
Waktu yang tepat untuk bercinta bagi orang yang ingin cepat hamil adalah 2-7 hari setelah menstruasi berhenti.
Tips Berhubungan Agar Cepet Hamil
Posisi berhubungan dan keadaan ketika ML sangat mempengaruhi terjadinya pembuahan. Oleh karena itu perhatikan tips-tips ML agar cepat hamil, berikut:
1. Berdoalah sebelum berhubungan badan. Berwudhu sebelum ML itu sangat dianjurkan.
2. Rileks, santai, dan jangan bebani pikiran anda dengan pekerjaan atau masalah-masalah hidup anda.
3. Bercanda dengan pasangan sebelum berhubungan itu disarankan.
4. Lakukanlah pemanasan yang baik, jangan tergesa-gesa.
5. Gunakanlah posisi-posisi ML atau berhubungan yang wajar. Yaitu posisi perempuan di bawah, laki-laki di atas, agar sperma dapat masuk ke lubang falopii. Jika ingin lebih efektif, ganjallah pinggu perempuan dengan bantal. Selain hubungan akan terasa lebih nikmat, cara tersebut juga dapat berpeluang besar untuk terjadinya pembuahan.
6. Jangan langsung lepaskan atau menarik mr. P dari miss V. Biarkan dulu sampai beberapa menit (10 sampai 15 menit) agar sperma bekerja mencari ovum. Dan perempuan jangan dulu beranjak dari ranjang. Berbaringlah atau miringlah ke kanan atau ke kiri agar sperma tidak tumpah.
7. Nikmati dan hanyat hubungan seks:Mulailah menikmati hubungan seks tidak sebagai usaha untuk pembuahan tapi juga karena Anda berdua menikmati dan nyaman melakukannya.
8. Jangan terlalu sering berhubungan, misal setiap hari. ML yang berpeluang untuk dapat cepat hamil adalah 2 sapai 3 kali dalam seminggu.
9. Ketahuilah masa subur anda, dan sampaikan itu kepada suami.
10. Perlu juga untuk mengukur suhu suhu tubuh anda. Suhu tubuh yang normal berkisar antara 35,5 sampai dengan 36 derajat celcius. Di masa subur, suhu tubuh akan turun lalu naik menjadi 37 sampai 38 derajat.